体験談　（酸化ストレスドック実践レポート）

巷では、「メタボリック」とか、「アンチエイジング」だとか言われていますが私には、縁のないものだと思っておりました。正直、興味はありましたが・・。
ひとつ気になる事は、妻に「このお腹（おなか）どうしたの・・。10年前はこうじゃなかったよね。大丈夫？」と、昨年の夏頃から頻繁に言われていました。その度に、「これは、筋肉じゃ！」と、反論はするものの、内心「ヤバイ！何とかしなきゃ！」と思っていましたが放置していました。しかし、秋の市民運動会にリレーの選手で出場した際に事件は起きました。そうです、日頃の不摂生がたたったのか、運動不足のツケで肉離れを起こしました。ショックでした。体力には自信がありましたので・・。

翌日、病院へ行き治療を受けた際に「体力向上の秘訣」を、相談したところ「生活習慣と食事習慣の改善が必要」との指導を頂きましたが、「自己流は続かず効果は出にくい」と説明を受けました。改善のポイントは、「個人に即したメニューが大切」との事でした。
確かに家族であっても「習慣やメニューはバラバラ」です。納得した私は「私に合ったメニューを下さい。」とお願いしたところ「酸化ストレス度」と「抗酸化力」を調べないとメニューは作れない。と、言われました。最初は、耳慣れない言葉だったのでチンプンカンプンでしたが、「血液と尿で分かる」といわれ、「酸化ストレスドック」を受ける事にしました。翌日、会社の帰りに行きますと簡単な問診と採血・採尿だけでした。15分位で終わり翌月の予約を済ませ帰宅しました。検査結果が出るまでの一ヶ月間は気になっていましたから、普段の晩酌もそこそこに通勤でもなるだけ歩くようしていました。　検査結果の日、先生に「メタボ予備軍」の通告を受け、奥さんに渡しなさいと「食事バランスのレポートと生活習慣改善シート」を頂きました。仕事柄、普段は運動らしい運動は出来ませんとキッパリ申し上げたところ、「出来る事から始めましょう。」と、運動メニューも頂きました。