体験談　（酸化ストレスドック実践レポート）

私は、毎年人間ドックを受診してきましたが、コレステロール値とBMI、血圧に問題がありました。いわゆるメタボというやつです。年のせいもあり、メタボという言葉を耳にするようになってから、しっかりコントロールしなければと改善意識が芽生え始めました。
栄養士さんによる食事指導からはじまりました。徐々に体重は落ち始め、指導に従っていれば、栄養もしっかり取れているものだと思っていました。ある時、ビタミンなどの量がわかる検査があると知り、興味本位で受診しました

結果を説明されると予想を裏切る悪い結果が・・・。指導どおりにしていたのに、なぜ？という疑問が生まれました。いろいろ説明を求めると体に蓄えられる栄養と蓄えられないものがあると知りました。又、栄養や個々の体の状態によっては、吸収されにくく多めに摂った方がいいものあると言われました。痩せるだけでいいのであれば、カロリー計算だけでいいのでしょうが、健康寿命（寝たきりにならない年齢）を伸ばすにはバランスが大切だと説明されました。その後、自分なりにいろいろ勉強しながら体調管理をしてきましたが、先生や栄養士さんには、それだけ勉強すればボケ防止にも効果ありだねと言われています。